Ingrediente:
Blat
1 cană / 100g mango uscat
1 cană / 130g ananas uscat
½ cană / 50g nuca de cocos deshidratata
½ cană / 70g de migdale
un varf cuțit turmeric, opțional
Topping
3 linguri unt de cacao / unt de cocos / ulei din nucă de cocos
3 linguri unt de caju sau orice alt unt / unt de semințe
2 linguri sirop de arțar sau alt îndulcitor similar
1 lingurița vanilie
Metodă de preparare:
Puneți toate ingredientele blatului într-un blender.
Se amestecă câteva minute până se omogenizează.
Tapetați o tavă cu hârtie de copt.Intindeți uniform blatul în tavă.
Se topește untul de cacao sau untul din nucă de cocos.Se adaugă untul de caju și îndulcitorul,vanilia.
Se toarnă peste blatul din tavă și se răcește timp de o jumătate de oră pentru a se fixa.
Tăiați pătrate sau în forma dorită.
Calorii:105
Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici: ulei de cocos,unt de arahide,unt din samburi de caise,sirop de artar,sirop de agave,petimezi din struguri albi
https://www.facebook.com/nestandglow/videos/906891032821452/
