Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!
INGREDIENTE
1 cană (225 g) iaurt din nucă de cocos integral sau cremă din nucă de cocos(lapte de cocos)
1/2 cană(125g) piure de dovleac
1/4 cană (80g) sirop de arțar
1 lingură condimente pentru plăcintă cu dovleac
1 linguriță extract de vanilie
1/4 lingură de sare
INSTRUCȚIUNI DE PREPARARE
Adăugați toate ingredientele la un blender Vitamix.
Se amestecă până se omogenizează. Nu amestecați prea mult deoarece va deveni prea subțire.
Serviți imediat sau lăsați la frigider 1-2 ore pentru o textură mai groasă.
Garnisiți cu frișcă din nucă de cocos, cu nuci pecan tocate și caramel. Serviți.
Păstrați restul în frigider.
NOTA
Dacă utilizați cremă din nucă de cocos, puneți peste noapte la frigider și scoateți doar partea solidă fără apă.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
Cantitatea : 1 porție
Calorii: 318
Zahăr: 16g
Grăsimi: 24g
Grăsimi saturate: 22g
Carbohidrați: 24g
Fibre: 4g
Proteină: 3g
Gasiti pe site-ul evzinshop,aici: sirop de artar,zahar de cocos,pudra de agave,lapte de cocos
https://www.facebook.com/feastingonfruit/videos/264529037581334/
