Snickers vegane cu banane

Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!

Ingrediente:
10 curmale medjool
2 banane, nu prea coapte
1/3 cană unt de arahide
1 cană ciocolata neagra
1/4 cană arahide tocate, optional

Instrucțiuni de preparare :

Puneți curmalele într-un bol și acoperiți cu apă fierbinte. Lăsați-le timp de 15 minute.
Scoateți curmalele din apă. Puneți-le la un mixer împreună cu 2 linguri de lichid de înmuiere. Amestecați până devine o cremă netedă.
Tăiați bananele în cercuri cu grosimea de aproximativ 1/8 „.Puneți bananele tăiate pe o foaie de copt.
Garnisiți  fiecare felie de banană cu 1 linguriță unt de arahide și  1/2  linguriță de caramel din curmale.Dați la rece timp de 1 oră.
Topiți chips-urile de ciocolată. Înmuiați cu atenție fiecare banană în ciocolată, scurgeți excesul de ciocolatăși transferați-o înapoi pe foaia de copt. În partea de sus garnisiți cu arahide tocate și repetați până când toate bananele sunt acoperite.Puneți încă o oră la rece înainte de a servi.

Informații nutriționale:

Cantitatea pe porție
Calorii 111                                                                   Calorii din grăsimi 45
                                                                                                  % Valoare zilnica*
Total grăsimi 5g                                                                    8%
Grăsimi saturate 2g                                                          10%
Sodiu 2 mg                                                                               0%
Carbohidrați totali 18 g                                                   6%
Fibre alimentare 2g                                                           8%
Zahar 15g
Proteine 2g                                                                             4%

• Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 calorii.

Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici: unt de arahide crocant bio,ciocolata,curmale bio

[facebook url=”https://www.facebook.com/simplyquinoa/videos/1552579371510128/” /]