Batoane cu nucă de cocos și mure

Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!

Ingrediente:

     2 cești (130g) nucă de cocos mărunțită
     1 ceașcă (120g) mure (sau fructe de pădure)
     1/4 cană (50g) ulei din nucă de cocos (sau unt din nucă de cocos)
    un vârf de cuțit de sare
     1 cană de ciocolată neagră

Instrucțiuni de preparare:

Puneți murele într-un blender(sau mixer) de mare viteză.
Într-un vas sau într-un procesor de alimente, amestecați împreună nuca de cocos, uleiul din nucă de cocos, piureul de mure și sarea.
Apăsați ferm într-o tavă compoziția din nuca de cocos cu mure( 12cm x 18 cm), căptușită cu hârtie de copt.
Se îngheață timp de cel puțin 30 de minute.
Tăiați în 8 batoane.
Se topesc chips-urile de ciocolată.Acoperiți batoanele cu ciocolata topită.
Se pun la rec până se fixează.
Serviți. Păstrați în frigider într-un recipient etanș pentru o perioadă de până la o săptămână.

Informații nutriționale:

     Cantitatea pe porție: 1 baton
     Calorii: 311
     Zahăr: 12g
     Grăsime: 28g
     Grăsimi saturate: 21g
     Carbohidrați: 22g
     Fibre: 6g
     Proteine: 3g

Găsiți sa cumpărați pe site-ul evzinshop,aici: ulei de cocos raw bio,fulgi de cocos bio,ciocolata

[facebook url=”https://www.facebook.com/feastingonfruit/videos/611094359351127/” /]