Gasiti sa cumpărați pe site-ul evzinshop,aici : quinoa bio,sirop de arțar bio
Ingrediente:
2 căni quinoa roșie gătită (de la 1/2 ceașcă nepreparată)
1 ceașcă de căpșuni feliate
1 ceapă afine
1 ceașcă de mure
suc de la 2 lime
3 linguri sirop de arțar
1/2 linguriță de ghimbir măcinat
Instrucțiuni de preparare:
Adăugați quinoa și fructele de pădure într-un bol mare și lăsați deoparte.
Într-un castron separat, amestecați împreună sucul de lime, siropul de arțar și ghimbirul. Se toarnă peste salată și se amestecă să se combine.
Serviți imediat garnisind cu coajă rasă de lime, fie depozitați în frigider timp de până la 3 zile.
Informații nutriționale:
Cantitatea pe porție:
Calorii 205 Calorii din grăsimi 18
% Valoare zilnică
Total grăsimi 2g 3%
Sodiu 10 mg 0%
Carbohidrați totali 43 g 14%
Fibre alimentare 7g 28%
Zahăr 18g
Proteine 5 g 10%
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă cu calorii 2000.
Notă :
Puteți alege și alte fructe în combinație în funcție de gust și sezon:
Mere, pere & struguri
Kiwi, banane & mango
Ananas, mere & banane
