Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!
Ingrediente:
1/3 ceașcă + 1 lingură unt de semințe (sau fructe cu coaja tare: unt de caju,unt de migdale,unt de arahide)
1 ou mare
1/2 linguriță extract de vanilie
3 banane mici extra coapte, piure (3/4 cupa total)
1 cană făină de migdale, 110g
1 lingură bicarbonat de sodiu
1 linguriță de scorțișoară
1/2 linguriță de nucșoară măcinată
1/4 linguriță de mirodenii
1/4 linguriță de sare
Opțiuni suplimentare:
1/4 ceașcă chips de ciocolată fără lapte
1/3 ceașcă nuci tocate
1/4 cană granola paleo pentru garnisire
9 felii de banane pentru topping
Instrucțiuni de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Ungeți o tavă de brioșe cu ulei sau folosiți o forma de brioșe din silicon.
Într-un castron mare adăugați untul din fructe cu coaja tare/ untul de semințe, ouăle și vanilia. Utilizați mixerul manual pentru a combina ingredientele. Adăugați piureul de banane și se amestecă până se combină.
Adăugați făina de migdale, bicarbonatul de sodiu, scorțișoara, nucșoara, toate condimentele și sarea. Utilizați o spatulă pentru a combina ușor ingredientele.
Distribuiți uniform aluatul în 9 forme de brioșe, aproximativ 2/3 din capacitatea lor.Garnisiți cu ingredientele suplimentare dacă se utilizează.
Coaceți brioșele timp de 12-18 minute sau până când o scobitoare introdusă va ieși curată.Lăsați brioșele să se răcească în tavă timp de 5 minute înainte de a fi transferate pe un suport de sârmă pentru a se răci complet. Serviți.
Notițe:
Depozitați brioșele într-un recipient la temperatura camerei 2-3 zile. Sau păstrați în frigider 3-5 zile.
Informații nutriționale:
Cantitatea pe porție : 1 / 9
Calorii: 213, Zahăr : 7g, Sodiu: 240mg, Grăsimi : 16g, Carbohidrați: 15g, Fibre: 3g, Proteine: 6g, Colesterol: 21mg
Găsiți să cumpărați pe site-ul evzinshop,aici : unt de arahide bio,unt de migdale bio,unt de caju bio,ulei de cocos raw bio,faina de migdale bio