Ingrediente
1 banană congelată
1 cana de lapte din nucă de cocos congelată
3 pudră de cacao(pudră de roscove)
2 semințe de cânepă
1 lingură unt de arahide
1 / 2-1 lapte de migdale
1 cană sirop de arțar (opțional)
Instrucțiuni de preparare
Puneți toate ingredientele într-un blender. Adăugați 1/2 ceșscă de lapte de migdale și completați dacă vă place smoothie să fie mai lichid.
Informații nutriționale
Calorii 615 kcal Calorii din grăsimi 360
% Valoare zilnica
Total grăsimi 40g 62%
Grăsimi saturate 19g 95%
Sodiu 428 mg 18%
Potasiu 773 mg 22%
Carbohidrați total 49 g 16%
Fibre alimentare 10g 40%
Zahar 16g
Proteină 20 g 40%
Vitamina A 4,6%
Vitamina C 12,4%
Calciu 21,2%
Fier 39%
Gasiti pe site-ul evzinshop,aici: unt de arahide,sirop de artar,pudra de roscove
https://www.facebook.com/greenhealthycooking/videos/1708871462468094/