INGREDIENTE
1/4 cană semințe chia
1 cană suc de rodie
2 căni zmeură
2 lingurițe de miere(sirop de arțar)
1/2 cană de iaurt la alegere
rodie și zmeură pentru garnitură
INSTRUCȚIUNI DE PREPARARE
Se amestecă semințele de chia și sucul de rodie într-un castron. Se pune în frigider și se lasă gelul timp de 1 oră.
Amestecați zmeura și mierea(siropul de arțar) până când se formează un piure.
Alternativ puneți budincă chia, iaurt și piure de fructe până cand borcanele de servire sunt pline.
Garnisiți cu rodii și zmeură.
NOTA
Substituiți sucul de rodii cu orice fel de suc care vă place.
Utilizați un suc de rodie fără zahăr.
Pentru un plus de aromă și dulceață adăugați concentrat de rodie.
Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici: petimezi din rodie,sirop de artar,miere de albine
