Ingrediente:
10 curmale
2 banane(nu prea coapte)
1/3 ceasca unt de arahide
1 ceasca de ciocolata neagra
1/4 ceasca arahide tocate (opțional)
Instrucțiuni de preparare:
Puneți curmalele într-un castron și acoperiți cu apă fierbinte. Lăsați la o parte timp de 15 minute.
Scoateți curmalele din apă(nu aruncați apa).Puneți-le într-un mixer împreună cu 2 linguri din lichidul unde au fost înmuiate. Amestecați până se combină bine.
Tăiați bananele în bucăți cu grosimea de circa 1/8 „.Așezăm bucățile de banane pe o foaie de copt.
Puneți pe fiecare felie de banană o linguriță unt de arahide și 1/2 linguriță de caramel de curmale. Înghețați timp de 1 oră.
Topiți chips-urile de ciocolată. Înmuiați cu atenție fiecare bucată de banană înghețată în ciocolată, îndepărtați ciocolata în exces și transferați banana înapoi pe foaia de copt. În partea de sus garnisiți cu arahide tocate și repetați până când toate bananele sunt acoperite. Înghețați încă o oră înainte de a servi.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
pentru fiecare porție
Calorii 111kcal Calorii din grasimi 44
% Valoare zilnica
Grăsimi totale 5g 8%
Grăsimi saturate2g 10%
Sodiu 2 mg 0%
Carbohidrați 18 g 6%
Fibre alimentare 2g 8%
Zahar 15g
Proteină 2g
Gasiti pe site-ul evzinshop,aici: unt de arahide,unt din samburi de caisa,ciocolata
https://www.facebook.com/simplyquinoa/videos/1248853265216075/