Pancakes cu banane si fulgi de ovaz

EASY, good-for-you pancakes, loaded with heart-healthy nuts, banana and oats, plus a whole egg – a powerhouse of nutrition. Made with only FOUR ingredients, perfect to make anytime you need to whip up a quick breakfast, and a perfect way to use up those ripe bananas.

INGREDIENTE:
1 banană medie
2 linguri fulgi de ovăz
1 ou mare, bătut
2 linguri de nuci pecan tocate
PREPARARE:
Se pisează bananele cu o furculiță într-un castron. Se adaugă oul și fulgii de ovăz și se amestecă bine.
Încălziți o tigaie, turnați aluatul pentru a face 3 clatite. Puneți pe deasupra nucile pecan, și gătiți aproximativ 3-4 minute. Întoarceți și gătiți 3 până la 4 minute, până devin de culoare aurie.
Serviți cu o linguriță de sirop preferat sau miere, dacă doriți.

 

Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici: miere de roscove,sirop de roscove,concentrat de rodie,concentrat din struguri rosii,concentrat din struguri albi

https://www.facebook.com/GinasSkinnytaste/videos/1762488850439759/

 

 

Petimezi concentrat din struguri albi 250mlPetimezi concentrat din rodie *BIO 250grPetimezi concentrat din struguri rosii *BIO 250mlSirop de roscove 350mlMiere de albine din roscove 230grSirop de roscove *BIO 350 ml

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *