INGREDIENTE
340 gr.afine, căpșuni, zmeură sau mure proaspete sau congelate(aproximativ 3 cesti)
3 linguri suc de portocale
3 linguri semințe de chia
1 lingură sirop de arțar (opțional)
INSTRUCTIUNI DE PREPARARE
Puneți fructele și sucul de portocale într-o cratiță, la foc mediu. Aduceți la temperatura de fierbere și folosiți o lingură de lemn pentru a amesteca fructele de padure, aproximativ 3-5 minute. Adăugați semințele de chia. Scoateți de la căldură și transferați-l într-un recipient de sticlă. Se lasă să se răcească la temperatura camerei. Gustați și îndulciți după gust. Refrigerați.
NOTA:
Aceasta nu este o rețetă de conservare și trebuie menținută în frigider.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE:
Calorii: 72 Total grăsimi: 3g Grăsimi saturate: 0g Carbohidrați: 11g Fibre: 4g Zahăr: 5g Proteine: 2g
Gasiti sa cumpatati pe site-ul evzinshop,aici: sirop de artar,petimezi din struguri albi
https://www.facebook.com/176855779026667/videos/1804714826240746/
