Ingrediente :
1/2 ceașcă sos de mere fără îndulcire
1/2 ceașcă migdale sau unt de caju (unt de arahide, dacă nu facem paleo)
1/4 ceașcă făină de cocos
3-4 linguri sirop de arțar
1 lingură condimente pentru plăcintă de mere (un amestec de scorțișoară, cardamom, nucșoară)
Opțional – zahăr din palmier de nucă de cocos + condimente pentru plăcintă de mere, pentru a forma o „crustă”
Instrucțiuni de preparare :
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade C și ungeți o tavă de copt.
Într-un bol mare de amestecare, combinați toate ingredientele și se amestecă foarte bine până se formează un aluat gros. Transferați în vasul de copt unsă și coaceți în cuptor timp de 30 de minute sau până când devine de culoare aurie. Se scoate din cuptor și se lasă să se răcească complet. Refrigerați timp de cel puțin o oră înainte de feliere.
Păstrați la rece.
Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici:sirop de artar biο,unt de arahide,zahar de cocos,lapte de cocos,ulei de cocos raw bio
https://www.facebook.com/thebigmansworld/videos/346560645887656/
