Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!
INGREDIENTE
1 cană / 220g făină de hrișcă
1 ½ cești / 360 ml apă
1 linguriță vanilie
2 linguriță semințe chia
2 linguri nuci caju
un vârf de cuțit sare
1 lingură praf de copt
2 linguri sirop de arțar / orice îndulcitor
GARNITURA
câteva bucăți de ciocolată neagră
fructe de padure
INSTRUCȚIUNI DE PREPARARE
Combinați totul împreună, până când este pregătit aluatul de vafe. Cel mai bine să se amestece timp de 20 de secunde,apoi lăsați să stea și să se amestece din nou pentru a se sparge bine semințele de chia.
Se toarnă într-o formă de vafe de siliciu, se întinde aluatul și apoi se coac timp de 6-8 minute la 180 C .
Dacă aveți un aparat de vafe, îl puteți folosi.
Lăsați să stea în formă timp de 5 minute, apoi scoateți și serviți cu ciocolată neagră topită, iaurt din nucă de cocos, fructe de padure sau orice altceva doriți.
Calorii: 190 cal.
Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici:sirop de artar biο,zahar de cocos,caju bio,ciocolata,chia bio
https://www.facebook.com/nestandglow/videos/1007231552787399/
