Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!
Ingrediente :
1/2 cană plus 1 lingură făină de migdale (60g)
1/2 cană cremă de brânză (125g)
4 ouă
1/2 linguriță de scorțisoară
1 linguritor de îndulcitor granulat (opțional)
unt pentru prăjire
Instrucțiuni de preparae :
Se amestecă toate ingredientele într-un mixer.
Puneți clătitele în unt topit într-o tigaie neacoperită pe o căldură medie. Gătiți-le pe ambele părți clătitele. Faceți clătitele cu diametrul de 10-12 cm.
Notă :
Puteți adăuga 1 lingură praf de copt dacă doriți clătitele să fie super-pufoase
Valorile nutriționale se calculează pe o porție de câte 2 clatite.
Informații nutriționale :
Cantitatea pe porție
Calorii 234 Calorii din grasimi 179
% Valoare zilnica*
Total grăsimi 19,9 g 31%
Grăsimi saturate 2,1 g 11%
Grăsimi polinesaturate 1 g
Grăsimi mononesaturate 1.8g
Colesterol 186 mg 62%
Sodiu 71 mg 3%
Potasiu 69 mg 2%
Carbohidrați totali 3,9 g 1%
Fibre alimentare 1.5g 6%
Zaharuri 0,7 g
Proteina 11,2 g 22%
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 calorii.
https://www.facebook.com/lowcarbyum/videos/1909539382674260/