Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!
Ingrediente :
1 cană curmale fără sâmburi(20 curmale)
1 cană unt de arahide (sau alt fel unt din fructe cu coaja tare/ unt de semințe )
1/2 cană pudră de cacao neîndulcit (sau pudră de roșcove)
1 / 4-1 / 2 cană ulei din nucă de cocos topit
arahide sărate prăjite (tăiate // opțional)
cacao nibs (opțional)
Instrucțiuni de preparare :
Într-un mixer se pun curmalele și se amestecă până se formează o pastă fină sau o minge mică.
Adăugați untul de arahide. Se amestecă încă o dată pentru a se combina.
Adăugați pudra de cacao și amestecați pentru a le combina.
Adăugați uleiul din nucă de cocos topit până când se formează o pastă.Dacă doriți puteți adăuga mai mult ulei de cocos,dacă este necesar.
Puneți compoziția într-o tavă tapetată cu hârtie cerată de 20 x 20 cm,întindeți cu spatele unei linguri până când se face o suprafață netedă și uniformă. Garnisiți cu arahide sărate prăjite și / sau cacao nibs (opțional).
Transferați la congelator și lăsați până când se întărește – aproximativ 20 de minute sau mai mult, după cum este necesar. Apoi scoateți din congelator și feliați în pătrate.
Păstrați prăjiturile acoperite în frigider până la o săptămână sau în congelator până la o lună.
Notă :
Informații nutriționale sunt estimare pentru 1 pătrat,calculat cu cea mai mică cantitate de ulei (după cum este scrisă rețeta, este de 1/4 cană sau 60 ml).
Informații nutriționale :
Cantitatea pe porție (1 din 15 bucăți)
Calorii: 184 , Grăsime: 12,9 g , Grăsimi saturate: 5,1 g , Sodiu: 3 mg , Potasiu: 87 mg, Carbohidrați: 14,8 g, Fibre: 3,1 g , Zahăr: 9,5 g ,Proteine: 6,3 g ,Calciu: 8%
Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici: ulei din nuca de cocos raw bio,curmale bio,ciocolata,pudra de roscove,pudra de cacao bio
https://www.facebook.com/MinimalistBaker/videos/2063333570366266/
