Îmbinați dulceața naturală a bananelor coapte cu tentația ademenitoare a ciocolatei în aceste delicioase briose. Această rețetă ne introduce într-o lume de arome și texturi îmbietoare, în care gustul bogat al ciocolatei se îmbină armonios cu prospețimea bananelor. Fiecare mușcătură aduce un strop de dulceață și un strop de decadentă, toate îmbrăcate într-o textură moale și pufăitoare.
Aceste briose sunt un echilibru perfect între sănătate și răsfăț. Bananele coapte adaugă umiditate și o dulceață naturală, în timp ce făina de grâu integrală și iaurtul grecesc asigură nutrienți esențiali și un plus de cremozitate. Nu doar aroma, ci și aspectul vizual este completat de chipsurile de ciocolată încorporate, care se topesc în fiecare gură, oferind o plăcere intensă.
Indiferent dacă le savurați la micul dejun sau ca gustare în timpul zilei, aceste briose cu banane și ciocolată sunt o modalitate ușoară și delicioasă de a adăuga un strop de răsfăț în rutina voastră. Haideți să începem să gătim și să ne bucurăm de fiecare bucată aromată!
Ingrediente pentru briose cu banane si ciocolata:
3 banane coapte medii, piure
1/4 cană miere
1 linguriță extract de vanilie
1 ou mare
2 linguri ulei de măsline extravirgin (poate fi substituit cu ulei de nucă de cocos topit și răcit, ulei de avocado sau unt)
1/2 cană 2% iaurt grecesc
1 cană făină de grâu integrală *
1/2 cană pudră de cacao neîndulcită (folosiți o pudră de cacao de înaltă calitate)
1 linguriță praf de copt
1/4 linguriță sare
1/2 cană chipsuri de ciocolată, împărțite
Instructiuni de preparare pentru briose cu ciocolata si banane:
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade C.
Amestecați ingredientele lichide împreună până când sunt bine combinate: bananele coapte, mierea, vanilia, ou, uleiul și iaurtul grecesc.
Adăugați ingrediente solide la ingredientele lichide: făina integrală de grâu, pudra de cacao, bicarbonatul de sodiu și sare. Se amestecă până se combină. Se amestecă 1/3 cană de chipsuri de ciocolată.
Turnați aluatul în forme cu brioșe unse. Presărați chips-urile de ciocolată rămase pe deasupra. Se coace 23-27 minute până când testerul iese curat.
Informatii nutritionale:
Porții : 12 brioșe
Cantitatea pe porție : 1 brioșă
Calorii: 180
Grăsime: 8,1 g
Grăsimi saturate: 3,6 g
Carbohidrați: 27,8 g
Zahăr: 13,4 g
Fibră: 4,1g
Proteine: 4,6 g